MOVIMENTO DEL CORPO
CIBO NUTRIENTE
La fine del Cammino comporta un'inevitabile fase di defaticamento fisico.
Di conseguenza, crediamo che un'attenta cura del corpo in questo periodo sia cruciale per garantire una transizione quanto più graduale ed equilibrata nella routine post-Cammino.
Per assicurare al corpo una continuità in termini di movimento, proponiamo esercizi di ginnastica dolce al mattino, auto-massaggi guidati, passeggiate nella natura, sia individuali che di gruppo, e danza improvvisata nell'ambito di uno dei laboratori. Durante queste attività, ci serviremo del corpo come mezzo di scoperta, espressione ed elaborazione.
Offriamo 3 pasti fatti in casa al giorno, per lo più vegetariani, studiati per fornire un apporto calorico adeguato ed equilibrato. Dopo tanti cibi pronti lungo il Cammino, a daur the middle door ci piace cucinare lentamente e con amore. Le verdure e la frutta fresche vengono acquistate localmente dai nostri produttori di fiducia a Carnota.
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Tè caldo, infusi e acqua sono sempre disponibili in cucina.
In caso di esigenze dietetiche o allergie, ti preghiamo di comunicarcelo in anticipo per poterti servire al meglio.
MASSAGGIO
Massaggio tradizionale
Il massaggio è sempre stato uno dei pilastri fondamentali della cura del corpo.
Nessuna tecnologia può essere accurata e sensibile come una mano esperta nel rilevare le tensioni del corpo. Un massaggio non è solo un momento piacevole, ma un'occasione di vera e propria riconnessione con il corpo. Utilizziamo oli vegetali per amplificare l'intera pratica.
Moxibustione
Il nome moxa deriva dal giapponese Moe Kusa, "erba che brucia", nome dato alla pianta chiamata artemisia. In questa pratica millenaria, le foglie di artemisia vengono applicate in coni e bruciate per stimolare alcuni punti specifici del corpo attraverso il calore. La moxa è una tecnica non invasiva che mira a ridurre il dolore infiammatorio e a riequilibrare l'organismo.
Massaggio con coppettazione
La coppettazione risale alle antiche culture egizia, cinese e mediorientale. È una terapia alternativa che prevede l'uso di speciali coppette da posizionare sulla pelle. Favorisce la circolazione sanguigna, il drenaggio linfatico, rafforza le funzioni immunitarie, elimina le tossine e aiuta i tessuti infiammati.
Riflessologia plantare
Secondo gli antichi insegnamenti indiani e cinesi, tutto il nostro corpo si riflette sotto la pianta dei piedi. La riflessologia plantare è una tecnica che consiste nell'applicare una pressione su punti specifici del piede corrispondenti ad altre parti del corpo, come gli organi. Favorisce la stimolazione e il rilassamento di tutto il corpo, compreso il sistema nervoso.
