Ogni mattina accogliamo la giornata con una pratica guidata portando il nostro corpo e la nostra mente al momento presente. Diventando consapevoli della nostra respirazione, calmiamo il sistema nervoso e possiamo godere appieno della qualità della nostra presenza. È solo in uno stato di quiete che possiamo riconoscere e comprendere le forze che si muovono dentro di noi.

Il senso di comunità è uno degli aspetti più caratterizzanti del Cammino e i cerchi di condivisione serali sono un'occasione per ritrovare quella rete di supporto. 

Sono un momento di riflessione di gruppo in cui è possibile condividere esperienze e discutere di ciò che è emerso durante le attività all'interno di uno spazio sicuro e inclusivo.

Per favorire una transizione dolce nel periodo di defaticamento post-Cammino, questa pratica è volta a ridurre le tensioni nel corpo e a dare sollievo alle parti che potrebbero essere affaticate dopo la camminata.

Ti formiamo strumenti per stimolare la consapevolezza del corpo e per eseguire dei trattamenti autonomi, come lo stretching e l'automassaggio che potrai continuare a praticare anche dopo il rientro a casa.

È il momento della giornata per ricaricarsi e riconnettersi attraverso il silenzio, il contatto con la natura, la lettura, la scrittura, l'esercizio fisico, il riposo o per esplorare gli splendidi dintorni, raggiungendo la spiaggia o la montagna con una passeggiata di circa 20 minuti. Durante questo periodo è anche possibile rigenerare il corpo prenotando un massaggio con Nadia.

Attività a tema dedicate all'esplorazione e espressione profonda di sé, servendosi della scrittura, dell'arte, della musica o del movimento libero ed espressivo del corpo. 
L'obiettivo è quello di elaborare aspetti o ricordi del Cammino attraverso l'uso di molteplici linguaggi espressivi, permettendo sia alla mente conscia che inconscia di esprimersi con libertà e autenticità. 

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Ispirata agli insegnamenti del maestro zen Thich Nhat Hanh, la domenica è dedicata alla pratica dell'essere piuttosto che del fare. Senza attività programmate durante la giornata, il "giorno pigro" è un'opportunità per lasciare che la giornata si svolga con naturalezza, seguendo ciò che si sente momento dopo momento.